الرئيسيةالبوابةالتسجيلس .و .جدخول

شاطر | 
 

 دليل السعرات الحراريه الشامل لجميع الماكولات...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشق الصمت
الـمـديــر الـعـام لـلـمـوعـد
الـمـديــر الـعـام لـلـمـوعـد
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1895
العمر : 27
البلد : مصراوي...طنطاوي
الهويات : نفسي اسمع منك كلمة بحبك
العمل : خليها علي الله
مزاجك :
احترامة للقوانين :
50 / 10050 / 100

تاريخ التسجيل : 27/11/2007

مُساهمةموضوع: دليل السعرات الحراريه الشامل لجميع الماكولات...   الجمعة فبراير 08, 2008 3:49 am

دليل السعرات الحراريه الشامل لجميع الماكولات...

--------------------------------------------------------------------------------



اقدم لكم موضوع هام لمعرفة عدد السعرات الحراريه فى الاطعمه والمشروبات...والخضار...والفواكه

الخضــــــــــــــــــــار ( الكمية دايما 100 جرام )

ملفوف 30

الثوم 60

البصل 49

ارضي شوكي 40

هليون 25

كرفس 30

فطر 35

انديف 25

كراث 20

باذنجان 30

شمندور احمر 45

جزر 20

قرع 33

فول اخضر 64

فول يابس 330

فاصوليا خضراء 40

فاصوليا يابسة 336
عدس 337

القرنبيط 30

الخيار 15

الكوسة 33

السبانخ 35

الخس 19

اللفت 35

الزيتون الأخضر 215

بقدونس 55

الفجل 20

البندوره 22

البطاطا ( مسلوقة ) 90

البطاطا المقلية 300

بطاطا (شيبس - شرائح ) 540

الفلفلية 22

الحمص الأخضر 60

الحمص اليابس 350

----------------------------------------------------------

الفواكـــــــــــــــــــــــــــه ( الكمية دايما 100 جرام )

المشمش الطازج 55 وحده حرارية

المشمش المجفف 270

اللوز اليابس 620

أناناس طازج 45

أناناس محفوظ 96

افوكاتو 210

موز 100

كرز 65

كستناء 200

ليمون حامض 45

سفرجل 70

ثمر النخيل (بلح ) 300

تين طازج 80

تين مجفف 280

فريز 40

ثمر العليق 45

ماندارين (يوسف افندي ) 44

مانغا 62
شملم 30

جوز يابس 660

جوز الهند 400

برتقال 45

جريب فروت 45

بطيخ 30

دراق 60

فستق 630

خوخ 60

تفاح 60

أجاص 60

عنب ناضج طازج 80

زبيب 300


**************************************************

العصيــــــــــــر ( الكمية دايما كوب وااحد)


المشمش 135

الجزر 50

البرتقال 135

الجريب فروت 120

العنب 165

البندوره 50

المشروبات الغازيه

والمحلاة (الكولا مثلا) 80
اللحووووووووم ( الكمية دايما 100 جرام )


الصدر (الضلع ) 250

القلب 150

الكبد 115

الغنم 250

ضلع الغنم 300

فخذ الغنم 230

الخروف 280

بقر 205

الخروف 280

ضلع الخروف 330

كبد الخروف 130

فخذ الخروف 250

-------------------------------------------

المواد المستخدمة في التقلية او في الطبخ

زبده 760

زيت نباتي 900

مار غرين 765

----------------------------------------------
الطيــــــــــــــــــــور



الدجاج 300

الإوز 360

ديك الحبش 280

البط 200

بيضه دجاج 75

بياض بيضه ( الزلال ) 20

صفار بيضه 55
-----------------------------------------------

الحلوىىى

السكر 380

حليب بالشوكولا 550

مربيات 290

عسل 330

------------------------------------------------

بهارات وتوابل

الخردل الحار صفر

الفلفل الحار صفر

الخردل الأخضر 95

_________________











عدل سابقا من قبل العمر لحظة في الثلاثاء فبراير 26, 2008 9:46 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almo3ed.manboard.net
العمر لحظة
مشرفة الموعد
مشرفة الموعد
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1218
العمر : 26
البلد : بنت الشعب
الهويات : راحة البال
العمل : طالبة
مزاجك :
رقم العضوية : 38
احترامة للقوانين :
50 / 10050 / 100

تاريخ التسجيل : 10/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: دليل السعرات الحراريه الشامل لجميع الماكولات...   الإثنين فبراير 25, 2008 6:38 pm

شكرا ياعاشق الصمت

_________________
[].gif[/img][/url]
مشرفة قسم الموعد الصحى والاسرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.google.com
عاشق الصمت
الـمـديــر الـعـام لـلـمـوعـد
الـمـديــر الـعـام لـلـمـوعـد
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1895
العمر : 27
البلد : مصراوي...طنطاوي
الهويات : نفسي اسمع منك كلمة بحبك
العمل : خليها علي الله
مزاجك :
احترامة للقوانين :
50 / 10050 / 100

تاريخ التسجيل : 27/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: دليل السعرات الحراريه الشامل لجميع الماكولات...   الأربعاء فبراير 27, 2008 2:08 pm

مشكور علي المرور

_________________









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://almo3ed.manboard.net
العمر لحظة
مشرفة الموعد
مشرفة الموعد
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1218
العمر : 26
البلد : بنت الشعب
الهويات : راحة البال
العمل : طالبة
مزاجك :
رقم العضوية : 38
احترامة للقوانين :
50 / 10050 / 100

تاريخ التسجيل : 10/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: دليل السعرات الحراريه الشامل لجميع الماكولات...   الخميس فبراير 28, 2008 10:29 am

نتمنى المزيد من التقدم

_________________
[].gif[/img][/url]
مشرفة قسم الموعد الصحى والاسرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.google.com
وداعا للحب
موعد صاعد
موعد صاعد
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 226
العمر : 27
البلد : طنطاوي علطووول
الهويات : وداعا للحب
العمل : بشتغل نفسي وعاوز حد يشتغلني
مزاجك :
رقم العضوية : 6
احترامة للقوانين :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 29/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: دليل السعرات الحراريه الشامل لجميع الماكولات...   الأربعاء مارس 05, 2008 2:12 pm

مشكور عاشق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الفتي الذهبي
مشرف الموعد
مشرف الموعد
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 453
العمر : 27
البلد : طنطا
الهويات : القراءة والمعرفة
العمل : طالب ثانوية
رقم العضوية : 31
احترامة للقوانين :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 30/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: دليل السعرات الحراريه الشامل لجميع الماكولات...   الخميس مارس 06, 2008 4:30 pm

موضوع جميل وتسلم ايدك

_________________




::•المنتــدي الاسلامــي•::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
العمر لحظة
مشرفة الموعد
مشرفة الموعد
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1218
العمر : 26
البلد : بنت الشعب
الهويات : راحة البال
العمل : طالبة
مزاجك :
رقم العضوية : 38
احترامة للقوانين :
50 / 10050 / 100

تاريخ التسجيل : 10/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: دليل السعرات الحراريه الشامل لجميع الماكولات...   الجمعة مارس 07, 2008 7:33 pm

يسلموا على المرور

_________________
[].gif[/img][/url]
مشرفة قسم الموعد الصحى والاسرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.google.com
 
دليل السعرات الحراريه الشامل لجميع الماكولات...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتـديـات الـمـوعـد :: ,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸-(_ ( منتدي شكاوي والاقتراحات والمواضيع المحزوفة) _)-,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸ :: ::•قسم المواضيع المحزوفة•::-
انتقل الى: